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No sufras esta temporada


Llego la época en que por más que queramos cuidarnos las tentaciones están ahí presentes, ¡Y no podemos evitarlas! Pero para que no sufras ni te agobies, le preguntamos al Doctor Bandera, especialista en gastroenterología, qué podíamos hacer. No es sólo la cuestión de romper la dieta es la que me preocupa, ya que también es la temporada en qué…

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“Me dejaron dos pesos” como dice la canción


Ahora les quiero recomendar “Bartola” un restaurante/cantina en la zona de san Ángel. Ya fui y la verdad es que todo lo que probé estaba delicioso. Aparte el lugar súper cómodo, tienen una terraza espectacular, donde los fines de semana hay música en vivo. La coctelería es muy buena y hacen el maridaje perfecto con los platos de la carta. Bartola…

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Yoga para aliviar los cólicos


Hard Candy Fitness nos comparte la rutina de yoga que alivia esos molestos cólicos. 1.- Comenzamos en postura de puente con elevación de caderas y brazos simultáneamente haciendo movimientos dinámicos inhalando por cuatro tiempos y exhalando por cuatro tiempos. (6 repeticiones) A este pranayama (punto de respiración) se le llama Sama Vritti la cual ayuda a reducir estrés y ansiedad.…

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