Tips para esos días

Siempre que llegan esos famosos días lo último que queremos es molestias, por eso Playtex® Gentle Glide, nos comparte algunos tips claves para sobrellevar tu periodo:

 Aplica calor sobre tu abdomen para rebajar los cólicos; intenta con parches, compresas o un cojín de semillas.

Toma una ducha de agua caliente para relajarte y disminuirlos dolores menstruales.

Realiza masajes con aceites esenciales, frota el aceite entre tus manos para calentarlo y masajea en sentido de las agujas del reloj.

Ten una buena hidratación para mantener el equilibrio hormonal y evitar malestares. También es un gran aliado para deshincharte.

Intenta mantenerte activa, cuando haces deporte tu cuerpo libera endorfinas que ayudarán a reducir la fatiga, te pondrán de buen humor, aliviarán los cólicos y aliviarán la inflamación. Solo recuerda que la intensidad debe de ser moderada. 

Come chocolate negro, durante el período se pierde bastante magnesio, el cacao negro fomenta la recuperación deese nutriente. 

Incrementa tu consumo de frutas y verduras, nuestro cuerpo necesita estar en balance, sobre todo en esos días. Dale todos las vitaminas que necesita y evita cafeína, sal, refrescos y alcohol. 

Relájate con una infusión caliente de manzanilla o canela, te disminuirá las molestias.o Finalmente, procura dormir boca abajo, esto reducirá el dolor y cólicos. 

Sal, diviértete, baila, brinca sin miedo pues tienes a tu lado a Playtex

Para que tú los conozcas nos dejaron 2 paquetes para las primeras que nos manden un mail a promociones@thebruch.com.mx

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